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Home Archives for Técnica

marzo 7, 2006 Juan Miguel Expósito Leave a Comment

Tensión en los brazos

En este ejercicio vamos a trabajar sobre los brazos y sus efectos en el resto del cuerpo. (10 min.) (individual)

NOTA: Algún tipo de incomodidad es normal al realizar el siguiente ejercicio. No obstante si en algún momento apareciese un dolor un poco más fuerte, te recomiendo detenerte. Como siempre, y aunque suene trillado, ante cualquier duda consultá a tu médico.

Primera Parte

  1. (2 min.) Empezá caminando normalmente por el salón con los brazos al costado del cuerpo, tomándote el tiempo necesario para llegar al ejercicio y sentirte cómodos con algo tan cotidiano como caminar.
  2. [Read more…]

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