En este ejercicio vamos a trabajar sobre los brazos y sus efectos en el resto del cuerpo. (10 min.) (individual)
NOTA: Algún tipo de incomodidad es normal al realizar el siguiente ejercicio. No obstante si en algún momento apareciese un dolor un poco más fuerte, te recomiendo detenerte. Como siempre, y aunque suene trillado, ante cualquier duda consultá a tu médico.
Primera Parte
- (2 min.) Empezá caminando normalmente por el salón con los brazos al costado del cuerpo, tomándote el tiempo necesario para llegar al ejercicio y sentirte cómodos con algo tan cotidiano como caminar.